Trening mentalny

Często zdarza mi się pracować z zawodnikiem, który, jak sam twierdzi lub twierdzi tak jego trener, „ma problemy z głową”. Osobiście, bardzo nie lubię tego określenia, bo od razu kojarzy się z jakąś dziwną chorobą lub brakiem czegoś. Zawodnicy boją się psychologa, oczekują kozetki i zwierzania się z życia rodzinnego. Pamiętam pewnego zawodnika, który przekroczywszy […]

To tak, jak z treningiem na siłowni. Zawodnicy ćwiczą tam mięśnie, a efekty widzą np. w przyroście masy mięśniowej. Podczas treningu mentalnego ćwiczymy głowę, a efektem jest wzmocniona psychika zawodnika. To taka Siłownia dla Umysłu. Główne obszary działania w treningu mentalnym to: poprawa umiejętności koncentracji uwagi wzrost poczucia pewności siebie rozwój strategii radzenia sobie ze